Neste workshop de duas sessões, vais entender melhor a ansiedade, um sentimento que todos nós experimentamos em algum momento, e a ansiedade de desempenho, um tema especialmente relevante para os estudantes universitários.
Sai deste workshop com estratégias concretas, para te sentires mais confiante e preparado para enfrentar os teus trabalhos ou apresentações.
Mesmo que seja um tema que não te diz muito, este workshop pode ser útil – seja para cuidares ainda melhor da tua saúde mental, seja para prevenires, seja para ajudares alguém próximo. Não te esqueças, a saúde mental diz respeito a todos nós.
PARA QUEM? Todos os estudantes da UCP - Campus Porto
ONDE? Universidade Católica Portuguesa (UCP) - Centro Regional do Porto
QUANDO? Escolhe o dia e a hora mais convenientes para ti!
Sessão 2.1. Dá reset à ansiedade e reprograma o mindset (Consulta aqui os detalhes desta sessão)
Sessão 2.2. Dá reset à ansiedade de desempenho e reprograma o mindset
Segunda-feira, dia 7 de abril, 17h30 às 19h - Sala EC 135
Quarta-feira, dia 9 de abril, 14h30 às 16h - Sala EC 137
MODALIDADE? Presencial
VAGAS? 50 estudantes
INSCRIÇÕES? Inscreve-te até ao dia anterior a cada sessão! Acede AQUI para realizares a tua inscrição.
Tens dúvidas? Contacta a Eva Cabral, psicóloga do UCP2 Mental Health – ecabral@ucp.pt
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